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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上炎。