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　　 在这个时 节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。