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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。