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　　在 这个时 节

该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。