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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。