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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗
语称“春日吃春芽”，  也 就 是说
这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以 免
肝火上炎。