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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜

、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。