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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多 吃  有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。