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　　在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙 
霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如 韭菜、香 菜 、葱、蒜、

 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。