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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“
 春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。