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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 
苣等，
禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。