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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有
芬 芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。