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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 

另
外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。