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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。