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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另

外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。