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　　在这个 时节
该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝
柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免
肝火上炎。