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　　在这个时节该如何
调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。