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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝
火上炎。