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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。