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　　 在这
 个时节该
如何调理养生？宋 曙 霞
认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。