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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。