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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上
炎。