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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火 上炎。