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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 说这个 季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。