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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。