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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
 菜、香
 椿等，以疏肝
 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。