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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就

是说这个季
节可吃鲜绿 的 嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。