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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或 少食  辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。