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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。