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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、 荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。