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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。