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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。