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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗  、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。