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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。