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　　 在这个时节该 如何 
调理养生

？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。