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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、
莴
苣等，禁食或少食

辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。