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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。