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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。