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　　在这
个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。