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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。