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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个
季
节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上  炎。