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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 
刺激食物，以免 肝火上炎。