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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。