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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日 
吃春芽 ”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。