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　　在这个时  节 该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可 多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。