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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。