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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是 说这个季节可

吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。