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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。