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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。