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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”， 也就是说这个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。